ေဆးေသာက္လွ်င္ ဒါေတြသတိထားပါ

 U Than Win

 

ေဆးေသာက္လွ်င္ ဒါေတြသတိထားပါ

ေဆးေသာက္လွ်င္ ေရႏွင့္ေသာက္သည္ကို မသိသူမရွိေပ။
သို႔ေသာ္ ဤလြယ္ကူ၍ အေရးႀကီးေသာ ကြင္းဆက္ကို လူတို႔ေမ့ေလ်ာ့သည့္အတြက္ ေဆးအာနိသင္ ရသင့္သေလာက္
မရသည့္အျပင္ အစာမ်ိဳျပြန္ကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္။

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

 

ေဆးလိပ္၏ အႏၱရယ္ဆိုးမ်ား

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ ထုတ္ျပန္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကမၻာတစ္၀န္း လူသန္းေပါင္း ၅.၄ သန္းခန္႔ ႏွစ္စဥ္ ေသဆံုးလ်က္ရွိပါသည္။

ေသဆံုးျခင္းကို ကာကြယ္၍ရေသာ အေၾကာင္းတရားမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းသည္ အဓိက က်လွပါသည္။ ေဆးလိပ္တြင္ နီကိုတင္းေခၚ စိတ္ကိုစြဲလန္းတတ္ေစေသာ ပစၥည္းအပါအ၀င္ ဓာတုပစၥည္း အမ်ိဳးေပါင္း ၄၀၀၀ ေက်ာ္ႏွင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ ပစၥည္း ၂၂ မ်ိဳး ပါ၀င္သည္။ ေဆးလိပ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ နီကိုတင္းသည္ ဦးေႏွာက္ရွိ အာ႐ံုခံေနရာမ်ားတြင္ ဓာတ္ျပဳျခင္းအား လံႈ႕ေဆာ္သျဖင့္ စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိျခင္းေၾကာင့္ စြဲလမ္းျခင္း ျဖစ္ေပၚေစပါသည္။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သူတုိင္း အစားသင့္ဆံုး အစားအစာမ်ား

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ မ်ားစြာရရွိႏုိင္သလို ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြလည္း ရွိေနပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္က ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ပါ။

(၁) အစာေၾကလြယ္ေသာ သစ္သီးမ်ား စားပါ

အားရွိခ်င္သူမ်ား သတိထား

၀တ္ရည္ေအာင္

အတဲြ (၁၁)၊ အမွတ္(၃၅)

ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္း အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ လူငယ္၊ လူႀကီးမ်ားအတြက္ လိင္ပိုင္းဆုိင္ရာ လႈ႔ံေဆာ္မႈေပးႏုိင္သည့္ ေဆး၀ါးေၾကာ္ျငာ
မ်ား တျဖည္းျဖည္းမ်ားျပားလာေၾကာင္း အမ်ဳိးသားအခ်ဳိ႕ကဆုိသည္။
ယခင္က အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္သာ ဖတ္႐ႈႏုိင္ေသာ အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ပါ ျမန္မာဘာသာျဖင့္ ေရးသားထားသည့္ ေၾကာ္ျငာမ်ား
ပိုမိုေတြ႕လာရၿပီး ထိုေဆး၀ါးမ်ားေၾကာင့္ ဒုကၡေရာက္သူမ်ား ရွိေသာ္လည္း ထိုျပႆနာမ်ားအား ရင္ဆုိင္ၿပီး အသုံးျပဳေနသူ မ်ားျပားေနဆဲျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာျမင့္ဦး(ဂ်ီပီ)က ေျပာ သည္။
လိင္ပိုင္းဆုိင္ရာ စြမ္းေဆာင္မႈ ပိုမိုရရွိရန္ အသုံးျပဳၾကေသာ ထိုေဆး၀ါးမ်ားကို အၫႊန္းေကာင္းေကာင္းျဖင့္ ေရးသားေၾကာ္ျငာၾကၿပီး အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသားမ်ား၊ လူလတ္ပိုင္းႏွင့္ လူႀကီးမ်ား အသုံးျပဳမႈ ပိုမိုမ်ားျပားေၾကာင္း မ်ဳိးဆက္ပြားဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သု ေတသနပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ဆရာ၀န္မ်ားက ေျပာသည္။